腰椎间盘突出正确睡姿
2023-06-19
问题描述：我平时的工作量比较大，最近感觉腰部酸痛，在医院检查后是腰椎间盘突出，听说腰椎间盘突需要注意睡姿，腰椎间盘突出正确的睡姿是什么?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出正确睡姿为仰卧位或右侧卧位。仰卧位时四肢肌肉处于放松状态，腰椎间盘受到的垂直压力减小，减轻了腰椎后凸的压力，对于腰椎间盘突出的患者是最佳的睡眠体位。右侧卧位可以减轻心脏的压迫，不会影响胃肠道的蠕动运动，对消化系统影响小。
2023-06-19
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