缺维生素d要吃什么补充
2023-06-19
问题描述：我的孩子我带去医院体检但是治疗人员说是因为缺乏维生素D，想问一下这在食物中怎样补充?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
如果是缺乏这种维生素，首先可以从生活中的饮食做起，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，建议是可以使用一些保健类的药物进行补充，富含维生素的食物：禽蛋、鱼子、鱼肉、乳脂、动物肝脏等。维生素d属于脂溶性维生素。维生素来自食物和阳光紫外线可以作用于皮肤中的油脂以制造出维生素。
2023-06-19