练习肩膀的俯卧撑怎么做
2023-06-19
问题描述：俯卧撑是最常见的健身动作之一，随时随地都可以轻易地进行，我想知道练习肩膀的俯卧撑怎么做?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
锻炼肩背部肌肉，觉得，采取双手平推哑铃俯卧撑，这种练习效果比较好，但是难度比较大，初学者如果没有练习过的，最好先选择普通俯卧撑，先进行基础锻炼等有了一定的体力以后，再进行，双手扶地，手抓哑铃，在身体两侧向前平推。
2023-06-19