骨头韧带太硬不能下腰劈叉怎么办
2023-06-19
问题描述：我现在在练习跳舞，但是我现在年龄大，骨骼都长全了，骨头韧带太硬不能下腰劈叉怎么办?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
建议患者不要考虑如何通过一下变长，很难，需要患者勤加练习，使肌腱跟韧带拉长。练习舞蹈之前可以做充分的韧带拉伸，避免韧带长时间处于紧张的状态，平时多练习韧带的功能，会好起来的。只要坚持练习就可以了。
2023-06-19