腰椎间盘突出能进行快走锻炼吗
2023-06-19
问题描述：我有腰椎间盘突出，现在刚生了女孩，孩子8个多月了，想锻炼身体，想知道腰椎间盘突出能进行快走锻炼吗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
如果不腰痛，还是可以进行适当的体育锻炼的，只要不过度弯腰和扭动腰部。腰腿疼痛，下肢麻木一般是腰椎间盘突出导致的症状，久坐、久站或者劳累等原因，容易引起腰痛的情况。当出现腰痛时，应该变换姿势体位，适当做腰部伸展，可选择卧床休息，减缓腰部负担。
2023-06-19