塌腰如何纠正
2023-06-19
问题描述：我现在年纪轻轻发现自己有些塌腰，觉得很不好看，想知道塌腰如何纠正?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
侧身对镜，屈膝，试着将骨盆微微上翻，注意做此动作时可先屈膝练习，让盆骨找到向上抬的感觉后再直立双腿进行练习，目的是让的尾椎垂直于地面，在站立和走路的时候都要保持这种姿态，要注意收腹，但不要过分挺胸，练习的时间久了会纠正塌腰。
2023-06-19