背部肌肉拉伤怎么快速恢复
2023-06-19
问题描述：我打跆拳道，练习的时候碰到对手了，不小心伤到了背部，肌肉被拉伤了，背部肌肉拉伤怎么快速恢复?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
肌肉拉伤是需要休息至少半个月的时间，做冷敷，用冰块敷患处。如果严重是需要3个月的时间方可恢复的。平时要多注意休息，不要长久弯腰和提重物，不要久站久坐，注意背部的保暖。
2023-06-19