落枕有什么快速有效的治疗方法吗
2023-06-19
问题描述：我昨晚睡觉的时候因为姿势不对，导致早上起来落枕了，那时候真的觉得很不舒服，我想知道落枕有什么快速有效的治疗方法吗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
枕大多数是睡眠时的体位不当造成的，是肩颈部肌肉软组织拉伤造成的。可以采取疼痛部位热敷，按摩，针灸，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗，您要避免剧烈的运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
2023-06-19