维生素d含量高的食物有哪些
2023-06-19
问题描述：最近感到身上没劲，干一点活就浑身是汗，去检查是缺乏维生素D，想问下维生素d含量高的食物有哪些?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
维生素d含量高的食物主要有动物肝脏、鸡蛋中含量比较高，另外在海鱼中的含量也比较高，例如沙丁鱼、鲑鱼等海鱼中。所以维生素d对我们身体来说是非常重要的，不仅能够帮助我们增强免疫力，还可以降低糖尿病发病的风险，如果身体摄入的维生素d不能满足身体需求，会直接影响到身体正常机能的运转。
2023-06-19