练肌肉最忌讳吃什么
2023-06-19
问题描述：我最近一直都在练肌肉，但是害怕吃的东西对练肌肉有影响，想知道练肌肉最忌讳吃什么?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
练完肌肉之后不能吃荤菜，应该吃一些蔬菜，有胡萝卜或者是其他含有粗纤维的蔬菜为主，也可以吃一些水果，如果大量的摄入油脂的话就可能会使身体，充分地吸收这些油脂就有可能会导致患者身体里面的脂肪超标。
2023-06-19