坐骨神经痛要如何锻炼
2023-06-19
问题描述：我同学的爸爸最近患上了坐骨神经痛，想问一下坐骨神经痛要如何锻炼?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
如果坐骨神经痛是在急性发作期，疼痛剧烈的话，主要是以休息为主。坐骨神经痛多是由于某些刺激或者压迫坐骨神经出现，所以锻炼应该以放松坐骨神经为主。可以加强腰背肌的锻炼，如做平板支撑，或者俯卧在床上，张开双臂，做类似飞的动作。平时注意不要大幅度弯腰，避免牵拉坐骨神经，引起疼痛。
2023-06-19
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