颈椎病最好的锻炼方法有哪些
2023-06-19
问题描述：我以前就患有颈椎病，一直在吃药物治疗，想问一下这种病怎么锻炼效果好?
医生回答(1)
张博
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副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎病病人每天早晨和晚上去跑步和做一些瑜伽治疗，也可以保持好站立的姿势，头部往前伸，而且病者要向右下前方转，眼睛目视前下方，然后再恢复站立的姿势，然后头颈向前伸展，并侧向左前下方，转眼睛看清眼前下方，然后再回到站立的姿势。
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2023-06-19