如果得了颈椎病，可以通过理疗的办法缓解，比如针灸，推拿，按摩，牵引等可以得到缓解，也可以用中药外敷。也可以口服一些活血通络的中成药，平常要避免暴饮暴食，避免高脂肪餐，不要酗酒，避免受凉上火，少吃辛辣刺激食物，进食容易消化食物。