骨折以后恢复期还是比较长的，一边说伤筋动骨100天就说明骨头的恢复是比较慢而且恢复过程也比较艰辛，在骨头恢复以后，康复过程中刚开始不要担心，如果自己不能活动尽量让别人帮助自己来进行屈伸训练要从简到繁，循序渐进，慢慢的增加活动量以及活动的幅度，或者又可以直接到医院开展康复仪器的辅助下，恢复训练，恢复效果也是很好。