腰椎间盘突出在日常生活中怎么锻炼
2023-06-19
问题描述：我半年前就得了腰椎间盘突出，有时候没有注意太劳累就会感觉到痛，腰椎间盘突出在日常生活中应该怎么去锻炼和防护?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出的病人在平时要多注意锻炼，根据自身的状况做适当的锻炼。平时上班的时候，不要长时间的一个动作坐那里，经常出去活动身体，可以出去动动腰扭扭脖子，或者自己给自己按摩按摩。
2023-06-19