哪些动作可以缓解腰痛

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

以下动作可以缓解腰痛：腰椎间盘突出的训练动作主要是针对是腰椎受冷引起的腰疼，平时可以在站着的时候做两下肢的抬腿运动，可以促进腰部的肌肉组织的松弛，减轻局部的腰痛。如果出现腰疼的情况，建议躺在床上休息，避免剧烈的运动，以免加重腰疼，在卧床的过程中，可以在大腿下方垫上柔软的枕头，这样可以维持膝关节和髋关节的屈伸，同时也可以让髋关节外旋、外展，有利于腰部的肌肉组织得到充分的放松。腰椎松弛可以减轻腰椎间盘突出引起的腰肌劳损、骨质增生、相关钙化等病变。

男左边腰痛是什么原因

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

男性左边腰痛可能是腰间盘突出、腰肌劳损、肾结石等原因导致的。1、腰间盘突出导致腰椎痛，多数病人会出现一侧或双下肢酸痛、麻木、肌力下降；2、腰肌劳损，多发生在长时间的弯腰和其他重活的工人身上，病人的左侧腰酸，腰肌紧绷，腰椎有一定的压迫感；3、肾结石等疾病，病人出现左腰酸胀、大汗淋漓，要做好B超的诊断，排除肾结石、积水等疾病。

腰痛不敢弯腰怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰痛不敢弯腰可能是以下原因：第一，急性腰肌扭转，由于腰部的软组织受伤，造成肿胀、肿胀，使全身的肌肉运动受到限制，在弯曲时会加剧痛苦，从而使患者不能进行屈膝运动；在压迫时有较大的痛感，但在卧床后可缓解。第二，椎间盘突出。椎间盘突出可能会引起纤维环破裂，导致腰椎间盘反射和腰椎运动受到限制。弯腰会加重腰椎的突起，导致腰酸背痛，所以不能弯曲。

腰痛不能弯腰是怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰痛不能弯腰可能是慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出急性发作等，需要引起重视。腰痛不能弯腰可能是一种慢性腰肌劳损，其临床表现为腰酸痛，同时还伴随着弯腰的问题，患者一般有过劳或久坐的历史，敲打腰会有酸痛的症状；腰椎间盘突出的临床表现是腰椎间盘剧烈的疼痛，腰椎的屈曲运动受到限制，还会出现下肢放射性疼痛的情况，严重的时候，患者无法自己翻转或者维持坐姿。

腰痛不能弯腰怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

在腰椎疾病的急性期，病人是不能弯曲的，所以要积极治疗。无论是腰椎关节突出，腰肌酸痛，都会加重腰椎的酸痛。患者在病情严重的时候，尽量避免弯腰。需要仰卧，可以服用一些非固醇消炎剂，还可以通过腰部微波、烤灯、中频电等物理疗法来进行理疗。物理治疗主要应用于急慢性软组织损伤、退行性改变等所致的腰痛。此外，在放松期间，可以进行俯卧，但是要注意腰部和背部肌肉的防护。

腰痛的原因有哪些？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰疼是由泌尿系统疾病、盆腔炎、骨科疾病导致的。1、泌尿系统疾病：泌尿系统结石的症状是会阴或大腿内侧放射性疼痛，也有可能是活动性血尿。2、盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，也会导致腰部疼痛。3、骨科疾病：腰肌劳损所致的腰痛，腰椎间盘突出所致的腰痛，活动后会出现双足的放射性疼痛，以及老年性骨质疏松、腰椎失稳、椎管狭窄等。。

腰痛可以治愈吗？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

部分腰痛患者可以被治愈。腰痛是一种常见的临床表现，主要表现为腰部一侧或两侧的疼痛，通常可以延伸至大腿，并伴有外感或内伤。腰疼的病因有很多种，除了运动系统的疾病和外伤之外，还有一些其他的脏腑疾病。腰背扭伤、腰背筋膜炎等都可以有效地治疗，而且见效很快，一些腰椎退行性骨关节炎是因为身体衰老导致的局部增生、变窄等原因导致腰痛，可以通过综合治疗来改善局部症状，提高生活品质。

肾结石会左边腰痛吗

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

肾结石是否会左边腰痛，需要根据实际情况进行判断。肾结石是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年。肾结石会不会是左侧腰痛，或结合具体患者情况具体分析，若患者为左肾结石，有导致左侧腰痛的危险，即可导致左侧剧烈腰痛，还会使左侧腰部胀痛。

弯腰腰痛怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

弯腰腰痛可能是由于劳累导致的腰痛，及时到医院检查就诊。日常生活中要合理安排作息时间，注意保暖，劳逸结合，勤加锻炼增强自身的免疫力，不宜久坐，尽量少拿重物，可以局部按摩热敷等。

腰痛不能弯腰怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，到医院专业科室检查，以做出明确诊断。

腰痛弯腰会刺痛怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰痛，弯腰弯的频繁了就会感觉到刺痛出现这种症状应该去检查清楚，做腰椎拍片还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能，另外是否睡的弹簧床垫，如果是患者一定要睡硬板床，可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，还要注意腰肌劳损的可能。

腰痛要治疗多久

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

治疗的病程长短，并不是根据敷贴药物的次数来作为依据的，还要根据本人的体质状况，以及在日常生活中的生活习惯，来进行综合考虑，在进行药物敷贴治疗的期间，应睡觉要睡硬板床，腰部要注意保暖，不可吹风受寒，更重要的是，要避免弯腰搬抬重物。

游蛙泳腰痛有哪些食物可以治疗下

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

没有什么食物可以有效地治疗腰痛的。首先要注意休息，观察看看可能好转，应该是没有多大问题的，否则就有可能是腰扭伤或者是腰肌劳损了。游泳后出现腰部疼痛有可能是你游泳的时间过长或者是活动量过大导致的。

左边弯腰痛有哪些食物可以治疗下

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

如果左侧腰痛与湿气有关，你可以选择有化湿作用的食品进行治疗，比如薏仁粥。如果与肾虚有关，则可以选择的食品有补充肾脏的作用，比如子山药粥。风寒病单侧腰痛病，可以加三昧羊肉煮着吃。

左边腰痛预示什么

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

左边腰痛是由于长期长时间坐位不活动或弯腰工作，造成腰部肌肉持续性收缩，时间过久后就会使肌肉僵硬、筋膜水肿形成无菌性炎症，产生疼痛。如果是单侧疼痛为主，是由于坐姿不正，好偏于一侧，使双侧肌肉用力不均衡。