颈椎病如何预防
2023-06-19
问题描述：我的工作需要长时间坐着写代码，所以颈椎经常容易痛，我用过很多药了，都止不住，还是会经常痛。我想知道颈椎病如何预防呢?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎病的预防就是平时要养成经常活动颈部的习惯，同时也注意不要长时间的低头劳累，这样就会减少这种疾病的发生，平时也可以做颈椎操，在每晚洗脚的时候不妨用适量温度的水在进行泡脚的同时可将手、手臂一起浸泡20分钟左右，待全身发热之后，用手趁热拍打左右颈肩部各50下，会明显感觉到颈肩部有放松之感。
2023-06-19