颈部的僵硬现在与长时间坐在电脑前有关，所以颈部的长期姿势会导致肌肉痉挛，从而导致僵硬的表现。如果在治疗和平时期不注意它，它可能会进一步加重并导致颈椎病。平时应该先起床多运动，此外，多转动脖子，做更多的倾斜运动。可以在脖子后面敷上热毛巾或热水袋，这样可以缓解肌肉痉挛，改善症状。