颈椎病的治疗方案主要取决于颈椎病的严重程度。轻度颈椎病主要依靠保守治疗。例如，药物治疗可以与物理治疗相结合。对于严重影响生活的中重度颈椎病，可以考虑手术治疗。通常，你不能长时间低下头，试着不要玩手机，每半小时锻炼15分钟来保护颈椎。