首先要考虑是不是最近有一些外伤造成的，如果说没有，那么可能是由于一些局部的受寒造成的。如果说疼痛比较剧烈，活动受限，可以去骨科检查一下，也可以先自己外用一些止痛的药膏试试，日常注意休息，避免剧烈运动，尤其是反复蹲起和上下楼活动。