腰椎间盘突出可以爬山吗
2023-06-19
问题描述：我是一个男生，前段时间突然腰酸背痛，后来去看说我腰椎间盘突出，我年纪轻轻的，我就得了腰椎间盘突出的毛病，这几天有人约我去爬山，我想请问一下腰椎间盘突出可以爬山吗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出不宜参加爬山、举重等剧烈运动，平时也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭伤。麦瑞专家表示，很多人在搬起重物时，往往会直接弯下腰，双腿不屈，膝盖也不动，这样会将所有的负荷施加在腰椎，很容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损。
2023-06-19