要及时到医院进行检查，可以通过针灸、理疗和按摩来治疗。平时，多动脖子，就可以改变生活中的坏习惯。注意休息，避免过度劳累。应该特别注意保暖。可局部应用热敷按摩和理疗，也可应用活血化瘀药物。尽可能避免走路。可以进行定期复查来检测身体的恢复情况。