腰椎骨质增生有什么锻炼方法
2023-06-19
问题描述：我每天都超级得累，有时候腰都疼的直不起来，检查身体才知道是腰椎骨质增生，腰椎骨质增生，有什么锻炼方法?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
保持同一个姿势会导致的肌肉附着点增生，还有可能和缺钙有一定的关系，所以有增生是需要进行锻炼的，一般腰椎锻炼的话是可以做一下腰部的屈伸运动，还有左右环转运动。避免长时间坐着，要多起来活动，可以多散散步，跑跑步等。
2023-06-19