肩膀不舒服怎么办才好
2023-06-19
问题描述：姑父自己成立了一家搬家公司，有时候自己会帮别人搬搬家，打一些杂工，最近他老说自己的肩膀不舒服，已经持续好多天了，所以想问一下肩膀不舒服怎么办才好?
医生回答(1)
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薛德挺 主任医师

浙江大学医学院附属第二医院

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肩膀酸酸的难受可能由肩部受寒导致血管收缩、肌肉缺血引起，或由于过度肩部运动造成肌肉劳损所致，肩周炎和颈椎病也可能导致肩部酸痛，影响日常生活。1、肩部受寒肩部受到寒冷刺激，比如在寒冷天气中没有做好保暖措施，寒冷会使肩部的血管收缩，减少了肌肉的血液供应。肌肉在缺血的状态下，代谢废物不能及时被带走，营养物质也不能很好地送达，从而引起酸痛。2、肌肉劳损进行了过度的肩部运动，比如长时间提重物或者进行大量的上肢力量训练，没有给肌肉足够的休息时间，肩部肌肉反复用力，会导致肌肉纤维出现微小的损伤，进而引起酸痛。这种酸痛通常在运动后的1-2天内较为明显，是因为肌肉损伤后产生的炎症反应导致的。3、肩周炎肩周炎是肩关节周围组织的炎症，会导致肩部疼痛和活动受限，一般肩周炎的发病与年龄、劳损等因素有关。50岁左右的人群比较容易发病，患者不仅会感到肩膀酸痛，而且在抬手、外展等动作时，疼痛会加剧，严重影响日常生活。4、颈椎病颈椎的病变可能会压迫神经根，这些神经根支配着肩部的感觉，当它们受到压迫后，就会向大脑传递疼痛信号，让人感觉肩膀酸痛。肩膀酸酸难受时，应适当休息，若症状持续不缓解或伴有其他异常，如手臂麻木、无力等，则需及时就医检查，明确病因以便针对性治疗。肩膀酸酸的难受的生活注意事项调整电脑屏幕高度：电脑屏幕中心应与眼睛平齐，避免低头或仰头看屏幕。使用笔记本电脑时，可外接键盘和显示器，将笔记本垫高至合适高度，使视线能平视屏幕，减少颈部和肩部的弯曲角度，降低肩部肌肉的负担。控制手机使用：减少长时间低头看手机，尽量将手机举至与眼睛平行的高度，使用手机支架辅助更佳。避免在乘车、走路等晃动状态下低头看手机，防止肩部肌肉在不稳定状态下持续受力。避免肩部过度负重：日常生活中，尽量避免单手长时间提重物，如需搬运重物，应双手平均分担重量，且重量不宜过重。选择合适的背包，采用双肩背方式，减轻单侧肩部压力，防止肩部肌肉拉伤。
肩膀酸困，特别不舒服是怎么了
肩膀酸困可能是生理或病理因素导致：1. 生理性因素：过度劳累或过度运动，乳酸堆积会导致肩膀酸困，可通过按摩缓解。2. 病理性因素：肌筋膜炎和肩周炎等疾病经常导致肩膀酸困，特别不舒服。肌筋膜炎使用药物如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等；肩周炎使用依托考昔片、布洛芬片等药物治疗。需根据病因采取合适的治疗方式。

娄朝晖 主任医师 郑州大学第一附属医院

三甲

肩膀难受是什么原因
肩膀难受，一般可能是由于以下几种原因导致的：1、肩部过度劳累引起的，比如抬重物、趴在桌子上睡觉等。2、也与肩部受凉，有一定的关系。3、如果是老年患者，也可能是出现了肩关节退变的情况。4、不排除有肩周疾病的存在，比如肩周炎、钙化性肩袖肌腱炎等。

王军 副主任医师 鞍山市中心医院

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一个月肩膀不舒服怎么办才好呢
患者出现一个月肩膀不舒服的症状，如果是局部持续受凉引起的，可以通过毛巾热敷的方式改善病情。如果是患有关节炎症引起的，需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊改善症状，也需要接受肩关节松解术，能够通过手术治疗的方式改善病情。

张博 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

三甲

肩膀不痛但是很难受睡不着觉
肩膀不痛睡不着可能是以下三种原因：1. 肩周炎：病变初期表现为肩膀难受，肩关节活动范围限制。确诊后需进行肩关节手法松解，口服药物缓解，超短波治疗改善血液循环功能。2. 颈椎病：可导致肩膀出现不适症状，影响睡眠，并伴有颈部僵硬等表现。确诊后应进行颈椎牵引治疗，休息和外用药物缓解。3. 肩关节劳损：肩关节过度负重或运动过量，会有肩膀不适和无力等现象。确诊后应对肩关节制动，并卧床休息，使用关节盐袋热敷或远红外线理疗仪缓解症状。建议到骨科门诊就诊，医生将帮助进行诊断和治疗。

纪泉 主任医师 北京医院

三甲

颈椎病和肩周炎引起的肩部不适有什么不一样
颈椎病和肩周炎引起的肩部不适在病因、症状和治疗方法上存在显著差异。颈椎病通常由颈椎间盘退变、骨质增生等因素引起，表现为肩颈部疼痛、上肢麻木等症状，治疗以颈椎牵引、药物治疗为主。肩周炎则多因肩关节周围软组织炎症导致，表现为肩关节活动受限、夜间疼痛加剧，治疗以物理治疗、功能锻炼为主。日常生活中，患者可通过调整姿势、适度运动等方式缓解不适，同时注意避免长时间保持同...

王亮 副主任医师 山东大学齐鲁医院

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两肩和后背发紧不舒服
两肩和后背发紧不舒服的可能病因及治疗方法：1. 筋膜炎：长期处于潮湿寒冷环境或过度劳累易引发筋膜炎，可服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗，控制病情发展。2. 强直性脊柱炎：遗传和感染作用导致，可引起背部疼痛、脊柱强直等症状，需服用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等药物缓解疼痛，症状严重时需手术治疗。患者应注意休息，并配合医生治疗。

费琦 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院

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肩膀经常难受
病情诊断：左肩关节周围炎（俗称肩周炎）/n病因分析：肩周炎常因肩部软组织退行性变、长期过度活动、姿势不良等导致慢性损伤，进而引发肩部疼痛及活动受限，尤以夜间及气候变化时症状加重，影响生活质量。/n治疗建议：1. 物理治疗：如热敷、针灸、推拿等，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。2. 药物治疗：可口服非甾体抗炎药（如布洛芬，每次200mg，每日3次，餐后服用），以消炎止痛。但需注意，长期或大剂量使用可能有胃肠道副作用。3. 功能锻炼：进行肩部主动与被动活动练习，如爬墙运动、钟摆运动等，以恢复肩关节功能。/n生活建议：注意肩部保暖，避免受凉。保持正确的坐姿和站姿，减少肩部负担。适当进行肩部肌肉锻炼，增强肌肉力量。合理安排工作与休息时间，避免长时间保持同一姿势。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医，排除其他潜在病因，并遵医嘱进行相应治疗。以上内容仅供参考，特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不全者）用药前应咨询医生。

焦振华 副主任医师 日照市中医医院

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