脖子扭痛怎么办
2023-06-19
问题描述：睡了一觉，脖子扭着了，非常难受，还很疼，不敢动，脖子扭痛怎么办?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
冷敷，一般落枕属于急性损伤，在48小时内只能冷敷，用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15～20分钟，每天两次。热敷，待炎症疼痛减轻时，可考虑热敷。这个办法仍疼痛者，可进行分筋法按摩。不可以吃太多生冷、辛辣食物，多吃一些有营养的东西，含有蛋白质丰富的肉类，鱼类或坚果类。
2023-06-19