腰椎间盘突出康复小燕飞有用吗
2023-06-19
问题描述：我平时的工作总是坐着，最近感觉总是腰痛，而且越来越厉害，检查说是腰椎间盘突出，朋友说腰椎间盘突出康复锻炼小燕飞，有用吗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出做小燕飞这种动作还是有一定的帮助，因为动作可以帮助肌肉弹性增高，可以加强腰部肌肉。俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作。
2023-06-19