轻微腰椎间盘突出能做什么运动
2023-06-19
问题描述：最近经常感觉腰部不舒服，去检查说患有轻微腰间盘突，咨询一下，这种病能做什么运动?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
轻微的腰椎间盘突出症，在急性期过后，主要以背肌功能锻炼为主，可以做燕飞和拱桥的锻炼，从而增加腰，背肌力量，减轻腰椎间盘受到的压力，稳定腰椎关节，使脊柱保持正常的生理曲度，平时应该多注意休息。
2023-06-19