韧带损伤要做的是调理的，并没有太特别好的治疗方式的。韧带损伤是不容易让自己完完全全的恢复，只要是有剧烈运动，或者用力不恰当就会引起病症复发的情况。需要注意自己避免受凉刺激，避免剧烈运动，可以多吃牛肉，瘦肉，肝，血，海产品之类的，切记不要吃辛辣刺激性食物。