轻微腰椎间盘突出做什么运动好
2023-06-19
问题描述：我的腰椎和胸椎感觉一弯腰或转身会响，感觉胸和腰有点酸痛，请问腰间盘突出做哪些运动好?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
要说在家里做什么动作感的情况下，可以做倒走练习及仰卧挺腹锻炼，还有小燕飞锻炼等都是有助于病情恢复的。有腰椎间盘的突出，就是会造成神经的压迫的，就是可以出现腿部的发麻或是疼痛的，这个需要及时的对症治疗一下的。
2023-06-19