椎间盘突出锻炼方法有什么
2023-06-19
问题描述：我前段时间得了腰椎间盘突出，平时也不敢做太大的运动，严重的影响了正常的生活，可是他还年轻啊，咨询一下椎间盘突出锻炼方法有什么?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
椎间盘突出锻炼方法有拱桥运动，臀桥运动，平常还可以做游泳运动，患者老公如果出现了腰椎间盘突出该病，是可以通过锻炼的方法来缓解症状，还可以减缓病情的发展，但是游泳的时候一定要注意保暖，防止受凉而导致加重，还可以配合做一些康复运动疗法。就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。
2023-06-19