颈椎病曲度变直怎么办
2023-06-19
问题描述：最近脖子一直不舒服，扭扭都会痛，检查了，颈椎曲度变直怎么办?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
平时要姿势挺直脊椎，减少对脊椎的压力，避免脖子酸、肩痛等情况，保持脊椎挺直的同时，下巴微扬，会使脊椎更舒服。还要勤做颈椎保健操，长时间伏案工作，每小时应有5-10分钟的休息时间，做一下颈部保健操，缓解颈椎肌肉疲劳。
2023-06-19