脚崴了伤到韧带怎么办
2023-06-19
问题描述：今天下午在公园散步的时候不小心把摔倒了，起来一看是把脚扭着了，后来去医院看了下是伤着韧带了，我也不懂，所以我想请问一下脚崴了伤到韧带怎么办?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
脚踝扭伤造成的韧带损伤，应使用冰敷15-20分钟以防止肿胀。超过24小时后，热敷可以促进血液循环，祛瘀，促进组织恢复。通常，用药物也可以局部使用来达到这种治疗效果，避免辛辣刺激的饮食，注意保暖和长时间卧床。好好休息，避免劳累，这段时间尽量就不要负重活动了，平时作息规律。
2023-06-19