首先考虑还是长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的关节炎，伴有局部关节骨质增生。重点还是患者自己平时的保养，保养比治疗更重要。如果全身骨头都痛，那就要去进一步检查其他的疾病。建议不能长时间保持一个姿势不动，也不能长时间从事重体力活动，要控制自己每天运动量。