骨质疏松的女人吃什么好
2023-06-19
问题描述：前段时间去医院检查出骨质疏松，我想调理一下身体，所以骨质疏松吃什么调理好?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
患有骨质疏松症的妇女可以使用一些含有维生素D的钙片来补充钙。如果服用钙片，服用三个月以上。可以在饮食中多吃富含钙的食物，如牛奶、海带、虾等。也可以喝一些大骨头汤。同时，它可以增加一些运动，更多的户外阳光照射有助于钙的吸收。患有骨质疏松症不要喝咖啡、碳酸饮料和浓茶。
2023-06-19