喝牛奶越喝越骨质疏松吗
2023-06-19
问题描述:我最近听说喝牛奶会导致骨质疏松,在网上也看到相关报道,请问是真得吗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
喝牛奶不会有骨质疏松,而且有利于治疗骨质疏松症。牛奶是酸性食品,因为牛奶含有大量蛋白质,在身体里代谢会产生大量酸性物质,需要用钙等碱性物质中和,补钙的速度赶不上钙流失的速度。牛奶并不是高蛋白食品,每百克只有3克。但牛奶的蛋白质属于优质蛋白,其所含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例合适,既能维持成人的健康,又能促进儿童生长发育。
2023-06-19