经常伏案工作颈椎病怎么预防
2023-06-19
问题描述:我的朋友是一名工作者每天得要长时间的伏案工作,所以每次回来他都跟我他脖子特别痛,我很担心他的脖子会的什么病,所以,我想要咨询一下颈椎病应该怎么预防呢?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
常做保健操无任何颈椎病的症状者,可以每日早、晚进行数次缓慢左右侧屈、伸及旋转颈部的运动。加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。颈椎病人戒烟或减少吸烟对其缓解症状,逐步康复,意义重大。避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症,避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。
2023-06-19