可以去医院做一个腰椎磁共振，看看压迫情况。如果压迫严重的话就需要做手术，解除压迫。如果是轻度的腰椎间盘突出。就做理疗就可以啦。你是拍了腰椎磁共振还是拍了腰椎平片发现椎间盘突出的。建议平时多喝点水，别吃辣椒，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，如症状无好转去医院脊柱外科手术治疗。