矫正ox型腿正确睡姿是什么
2023-06-19
问题描述:我因为我自己是那个ox型腿让我自己很是烦恼,矫正ox型腿正确睡姿是什么?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
首先将的两脚与肩同宽站立,两腿站直,双脚向内扣,然后做下蹲运动,每次做20个左右,然后每天进行2—4组左右,每做一组隔10分钟在继续进行,然后在根据自己OX腿的弯曲程度来判断需要坚持多久,一般坚持1—3个月左右,就能看到效果了。
2023-06-19