肩周炎，颈椎病在临床上比较多见，和平时的不良姿势有很大的关系，对健康和生活造成很大的影响，需要依自身情况进行治疗。通过自己平时按摩，热敷，锻炼上举功能，还有避免劳累等，结合专业按摩，针灸，敷药等措施，才能有好的治疗。还是及时到骨科就诊，平时保持某一姿势不要过久，适度的体育锻炼，不能受凉。