踝关节滑膜炎大多数是慢性劳损和寒冷刺激造成的。要减少踝关节的活动，休息时尽量抬高下肢，注意保暖，可以采取中医烤电，按摩，封闭等方法进行治疗，配合服用氨基葡萄糖等药物进行治疗。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。