有什么方法可以减肩上的肉
2023-06-19
问题描述：我想问一下减少肩肉的方法是什么?我对自己的身材非常小心。我觉得肩上的肉太多了，不太好看，我尝试了很多方法来减少它，但效果不太好?我需要做一些什么?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
有你自己的身体问题，如果你不注意饮食，缺乏体育锻炼会导致肌肉松弛，脂肪含量相对较高，肩膀会肥大。你需要上臂和肩背部力量练习来收紧肌肉和改善体形。还应该注意饮食和有氧运动，以帮助消耗卡路里和减少吸收的卡路里。
2023-06-19