性生活频繁些也没有什么问题，但是过于频繁的话也不是太好。对于这个问题要重视起来要减少性生活次数。也可以多吃牛肉，鸡蛋，牡蛎等食物进行补肾，肾部是产生精子的重要器官，保护好肾部能够让精子的活性更高，更好。还可以多进行运动，运动既能提高身体的耐性，也能对肾部有一定的恢复作用。如果从饮食上调养，可以多吃一些含锌量比较多的食物，像鲜虾豆皮，新鲜的水果等。