腰椎间盘突出能在跑步机上倒走吗
2023-06-19
问题描述:我有腰椎间盘突出,听朋友介绍说倒走可以治疗,因为工作太忙,想问一下在家里的跑步机上倒走可以吗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出可以在跑步机上倒走。腰椎间盘突出的保守治疗方法就是倒走。其根本,就是作为反向运动,能有效强制人体重心后移,从而矫正姿势。腰椎间盘突出多数是由于长期不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,形成腰肌劳损等慢性腰痛。
2023-06-19