有轻微的腰椎间盘突出能爬山吗
2023-06-19
问题描述：有轻微的腰椎间盘突出，这几天朋友想约去爬山，再问一下有轻微的腰椎间盘突出能爬山吗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
爬山容易加重病情，一定要尽量避免，适当慢跑或快走都可以的，不论逆行还是正行，只要不过量，对腰椎都没有明显的影响，但是也没有明显治疗作用。可以做一些腰背肌功能锻炼。腰背肌的力量强大之后，可以增加脊柱稳定性，可以减缓腰痛。
2023-06-19