腰椎间盘突出手术后怎样锻炼
2023-06-19
问题描述：我这几天刚做完腰椎间盘突出的手术，我想问下术后应该怎么样锻炼?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出的锻炼方式，是避免轴性的负重，避免直立背包。主要的运动方式，有减重步行、自行车训练、脊柱活动度的训练、腰椎区训练、髋关节活动度训练、髋关节力量训练、核心肌肉训练，包括燕飞、背部肌肉锻炼等。
2023-06-19