腰痛该怎么缓解
2023-06-19
问题描述：我在工地干活，都是出力气的，一天下来腰疼的要命，有什么办法缓解呢?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰痛的缓解方法：改变不良的生活方式：当腰痛发生了，一定要考虑改变自己的生活方式，比如过长时间的坐位，过长时间的电脑前的坐位，过长时间书桌前面的座位，是必须要改变的。进行适度的锻炼和运动：腰痛一定要有适度的活动锻炼和运动，要不然腰痛往往会严重影响休息。
2023-06-19