经常出现腰痛，主要是因为长时间坐在办公室里面导致的腰肌劳损，也可能是因为本身有一些骨质增生或者腰椎生理曲度变直。还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。症状严重的话也可以尝试牵引。一般总是先考虑保守治疗，只有保守治疗效果差，或者症状十分严重，才考虑手术，因为手术也是有风险的。