腰椎病后怎么锻炼
2023-06-19
问题描述：叔叔患了腰椎病，已经有2年的时间了，现在也没有减好转，请问腰椎病后该怎么锻炼?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
可以做一些课间操，老年操之类的活动。飞燕式锻炼，具体做法如下：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，每天坚持锻炼的话对腰椎病恢复有好处的。
2023-06-19