如果检查有腰椎间盘突出，腰椎间盘变性纤维环破裂突出引起的就是腰椎间盘突出，可能是平常的时候坐的时间或者站立的时间太长或者是不注意锻炼的原因。锻炼身体很好但是还要注意增强腰背肌的运动。而且要注意好好的休养生息，睡觉的床尽量用硬板床。