颈椎弯曲如何矫正
2023-06-19
问题描述：我前一段时间可能是我长期低头玩手机，加上睡觉的时候姿势不对。现在我颈椎疼的很，去检查发现是颈椎弯曲，家里人都急坏了。想问下颈椎弯曲如何矫正?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎弯曲矫正如下。假装有一条绳子从头顶贯穿颈椎。向上提起绳子，像天鹅那样伸长脖子。随着脖子后侧肌肉伸长，下巴会向后并往下朝脖子后方收紧。这就是头部和脖子应有的正确姿势。不要只是头往后仰，增加脖子曲度去支撑头。姿势同样不正确。脖子背部肌肉必须伸长才行。
2023-06-19